env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tavada Köfte

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 🥩 450 gram kıyma
    • 🥚 1 büyük yumurta, çırpılmış
  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 yemek kaşığı süt, veya gerektiğinde
    • 🧀 1/4 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Kuru Malzemeler

    • 1/4 su bardağı panko ilave ekmek kırıntısı
    • 1/2 çay kaşığı granül sarımsak
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • Yağ

    • 3 yemek kaşığı yağ

ADIMLAR

1

Küçük bir kapta yumurtayı çırpın ve 1 yemek kaşığı sütü ekleyin. Panko ekmek kırıntılarını karıştırın; 1 dakika bekletin hafifçe yumuşaması için. Kıymayı ekleyin.

2

Soğanı bir food processorün kaba yerleştirin ve ince doğranana kadar pulse ile işleme tabi tutun.

3

Soğan, Parmesan, sarımsak, tuz ve karabiberi kıymalı karışımın olduğu kaba ekleyin. Temiz, eldivenli ellerinizle karışımı nazikçe harmanlayın. Karışım sert gelirse 1 yemek kaşığı süt ekleyin. Karışımdan 1 1/2 inçlik köfteler şekillendirin.

4

Bir tavada yağı ve tereyağını orta ateşte ısıtın. Köfteleri tek bir kat halinde, sıkıştırmadan tavaya yerleştirin ve her 2-3 dakikada bir çevrilerek tüm yüzeylerde iyi bir şekilde kızarana kadar pişirin, toplamda 10 ila 14 dakika, sıcaklığı gerektiği gibi ayarlayın.

5

Köfteleri folyo kaplı bir süzgeç tepsisine alın. İstenirse makarna ve sosla servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

425

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Köfteleri hazırlayabilir ve yemek planlaması için gece boyu buzdolabında saklayabilirsiniz.Alternatif seçenek olarak dana eti veya tavuk eti kullanmayı düşünebilirsiniz.Klasik bir kombinasyon için köfteleri marinara sosla servis edin.Köfte karışımını fazla yoğurmayın; sertleşebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.