
Basit Tofu Peynirli Graten
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
Basit Tofu Peynirli Graten
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 1/2 blok tofu
- 🧀 70g mozzarella peyniri
- 🍅 5 yemek kaşığı domates makarna sosu
- 🧅 1/2 soğan, doğranmış
ADIMLAR
1/2 blok tofuyu kesin ve akan suyun altında yıkayın.
Fazla suyu çıkarın ve tofuyu büyük bir kaseye yerleştirin. Çatal ile ezin.
1/2 soğanı ince ince doğrayın ve ezilmiş tofunun üzerine yerleştirin.
Tofu ve soğan karışımının üzerine 5 yemek kaşığı domates makarna sosunu eşit şekilde yayın.
70g mozzarella peynirini eşit şekilde üstüne serpin. Dilerseniz daha fazla peynir ekleyebilirsiniz.
Kaseyi streç filmle kapatın ve bir çatal yardımıyla 3-4 delik açın. Mikrodalgada 5 dakika pişirin.
Basit ve besleyici tofu peynirli gratenin tadını çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Daha hafif bir versiyon için az yağlı mozzarella peyniri kullanın.Domates makarna sosu yerine marinara ya da ev yapımı domates püresi kullanabilirsiniz.Ekstra lezzet için fesleğen veya kekik gibi otlar ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.