Basit Lezzetli Quinoa
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $6
Basit Lezzetli Quinoa
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 adet kereviz sapı, ince doğranmış
- 2 adet havuç, dilimlenmiş
- 🧅 1 küçük soğan, doğranmış
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
Tahıllar
- ½ su bardağı yıkanmış quinoa
Baharatlar
- ¼ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı limon suyu
- tuz, tatlıya göre
Yağlar ve Sıvılar
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 su bardağı sebze suyu
ADIMLAR
Bir sos tenceresinde orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Kereviz, havuç, soğan ve sarımsağı ekleyip karıştırın. Soğan yumuşayıp şeffaf olana kadar pişirin.
Sebze suyunu, quinoa, fesleğen ve zerdeçalı ekleyin. Kaynamaya getirin, ardından ateşi kısın. Quinoa yumuşayıp sıvı emilene kadar kapağı kapalı tutup pişirin.
Limon suyunu ekleyip tuzla tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
227
Kalori
- 5gProtein
- 27gKarbonhidratlar
- 11gYağlar
💡 İpuçları
Quinoa'yu pişirmeden önce iyice yıkayarak acılaşmasını azaltın.Daha pürüzsüz bir doku elde etmek için sebzeleri ince kesin.Artıkları buzdolabında saklayın ve en iyi tat için tekrar ocağa alın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.