Pişirilmiş Fasulyeler
Maliyet $3.5, kaydet $4.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Pişirilmiş Fasulyeler
Maliyet $3.5, kaydet $4.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Fasulyeler
- 2 su bardağı kuru fasulye, yıkanmış
Sıvılar
- 💧 8 su bardağı su
Sebzeler ve Aromatikler
- 🧅 1 soğan, doğranmış
- 🍃 1 lahana yaprağı
Baharatlar
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Fasulyeleri, suyu, soğanı ve lahana yaprağını büyük bir tencereye koyun.
Kapağını kapatın ve yüksek ısıda kaynatın.
Isıyı düşük seviyeye düşürün. 1 ila 1,5 saat veya fasulyeler yumuşayıncaya kadar kaynatın.
Lahana yaprağını çıkarın ve tuzu ekleyin. 15 dakika daha pişirin.
Her porsiyon fasulyeyi 1/2 su bardağı taze salsa ile süsleyin veya fasulyeleri buzdolabında en fazla 3 gün saklayın; kapaklı plastik veya cam kapta saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
118
Kalori
- 7gProtein
- 22gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Daha yoğun bir lezzet için, kaynayan tencereye sarımsak veya kekik gibi diğer otları ekleyebilirsiniz.Fasulyeleri akşamdan suya batırarak pişirme süresini kısaltabilir ve sindirilebilirliğini artırabilirsiniz.Bu fasulyeler, yanında bir tabak pilavla veya tostada sos olarak harika bir şekilde eşleştirilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.