env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kısayol Tavuklu Manikot

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🍗 2 derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı - küp küp doğranmış
    • 🥚 1 yumurta, çırpılmış

  • Sebzeler

    • 1 (10 ons) paket donmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
    • 2 yemek kaşığı taze doğranmış maydanoz

  • Süt Ürünleri

    • ½ su bardağı süzülmüş, krema kıvamında cottage peyniri
    • ¼ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 1 (8 ons) kap yoğurt
    • 🥛 1 su bardağı süt
    • 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri

  • Makarna

    • 10 adet manikot makarna

  • Konserve Gıdalar

    • 1 (10.75 ons) konserve tavuk kreması çorbası

  • Baharatlar

    • 1 çay kaşığı İtalyan baharat karışımı

  • Sıvılar

    • 1 su bardağı kaynar su

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C)’ye ısıtın.

2

Orta büyüklükte bir tavada orta ateşte tavukları opaklaşana kadar ve suları berrak olana kadar pişirin.

3

Orta büyüklükte bir kasede pişmiş tavuk, yumurta, ıspanak, cottage peyniri ve Parmesan’ı birleştirin. Pişmemiş manikot kabuklarını tavuk karışımı ile doldurun. Kabukları, birbirine değmeyecek şekilde 9x13 inçlik bir fırın kabına yerleştirin.

4

Orta büyüklükte bir kasede çorba, yoğurt, süt ve İtalyan baharatlarını ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı kabukların üzerine dökün ve tamamen kaplayın. Dikkatlice kaynar suyu kabın kenarından dökün. Folyo ile sıkıca kapatın.

5

Önceden ısıtılmış fırında 60 dakika veya makarna yumuşayana kadar pişirin.

6

Üzerine Cheddar ve maydanoz serpin ve servis etmeden önce 10 dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

512

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 37g
    Karbonhidratlar
  • 26g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için peynir karışımını önceden hazırlayın ve buzdolabında saklayın.Manikot kabuklarının sosla tamamen kaplı olduğundan emin olun, böylece pişirme sırasında kurumaz.Tam bir öğün için yanında sarımsaklı ekmek veya taze salata servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.