env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Çoban Pidesi

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana

    • 🥔 2 büyük patates, doğranmış
    • 🥛 1/3 su bardağı yağsız süt
    • 🦃 1/2 pound %85 yağlı kıyma hindi
    • 2 yemek kaşığı un
    • 1 paket (10 ons) dondurulmuş karışık sebzeler
    • 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu sebze suyu
    • 🧀 rendelenmiş peynir

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Küçük doğranmış patatesleri sos tenceresine koyun. Su ile kaplayın ve kaynatın. Isıyı düşürün ve yaklaşık 15 dakika kaynatın.

3

Patatesleri süzün ve ezin. İçine sütü karıştırın ve kenara koyun.

4

Fırını 375 derece F'ye (yaklaşık 190 derece C) önceden ısıtın.

5

Büyük bir tavada hindi kıymasını kahverengileştirin. Unu karıştırın ve sürekli karıştırarak 1 dakika pişirin.

6

Sebzeleri ve sebze suyunu ekleyin. Yavaşça kaynamaya getirin.

7

Sebze-et karışımını 8 inçlik kare bir fırın kabına yerleştirin. Üzerine patatesleri yayın. 25 dakika pişirin.

8

Sıcak servis yapın. İsteğe bağlı olarak rendelenmiş peynirle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

208

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Toplam yağ içeriğini azaltmak için yağsız hindi kıyması kullanın, aynı zamanda lezzeti koruyun.Tercih ederseniz donmuş sebzeler yerine taze, doğranmış sebzeler kullanabilirsiniz.Artan yiyecekler buzdolabında en fazla 3 gün saklanabilir.Süt ürünlerinden uzak durmak isteyenler için sütü tatlandırılmamış badem sütü ile ve rendelenmiş peyniri bitkisel peynir alternatifi ile değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.