Susamlı Brokoli Salatası
Maliyet $7, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $7
Susamlı Brokoli Salatası
Maliyet $7, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $7
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🌰 2 yemek kaşığı susam tohumu
- 🥦 1 ½ pound taze brokoli, ısırmalık parçalara kesilmiş
- 🍶 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 2 yemek kaşığı susam yağı
- 🍬 2 çay kaşığı beyaz şeker
ADIMLAR
Fırını 375 F dereceye (190 C) önceden ısıtın. Susam tohumlarını 3 ila 5 dakika kadar, tohumlar hafif altın kahverengi olana kadar kızartın. Bir kenara koyun.
Büyük bir tencerede suyu kaynatın. Brokolileri 3 ila 5 dakika kadar kaynar suda pişirin veya istenilen yumuşaklıkta kalana kadar. Süzün ve büyük bir kâsede aktarın.
Küçük bir kâsede sirke, soya sosu, susam yağı, şeker ve susam tohumlarını çırpın. Brokolinin üzerine dökün ve karıştırarak kaplayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
78
Kalori
- 3gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra çıtırlık için doğranmış kızarmış badem veya ayçiçeği tohumları ekleyin.Brokoli parlak yeşil rengini koruyana kadar sadece haşlayın.Daha sağlıklı bir seçenek için düşük sodyumlu soya sosu kullanın.Artan yiyecekler buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.