env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Lezzetli Pirinç ve Quinoa Pilavı

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Temel

    • 6 su bardağı sebze suyu
    • 2 su bardağı basmati pirinç
    • 1 su bardağı quinoa
  • Sebzeler ve Fındıklar

    • 🍅 2 domates, doğranmış (İsteğe bağlı)
    • ¼ su bardağı kuru üzüm (İsteğe bağlı)
  • Baharatlar ve Otlar

    • 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı karabiber
    • ½ çay kaşığı yenibahar
    • ½ çay kaşığı kuru adaçayı

ADIMLAR

1

Büyük bir sos tenceresinde sebze suyunu kaynatın.

2

Basmati pirinç, quinoa, domatesler, kuru üzüm, maydanoz, tuz, biber, yenibahar ve adaçayı ekleyin ve karıştırın.

3

Ocağı kısın ve quinoa yumuşayıp suyunun çekildiği yerde pişirin, yaklaşık 20 dakika.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

386

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 80g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemek, kızarmış sebzelerle veya taze yeşil salata ile harika bir şekilde uyum sağlar.Kalanları tek porsiyonluk kaplarda dondurun, kolay ısıtma için.Domates ve kuru üzüm gibi isteğe bağlı malzemeler kişisel tercihlere göre çıkarılabilir veya değiştirilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.