Sarah'nın Kolay Parçalanmış Tavuk Taco Doldurması
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Sarah'nın Kolay Parçalanmış Tavuk Taco Doldurması
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Proteinler
- 450 gram derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım parçaları
Yağlar
- 2 çay kaşığı bitkisel yağ
Sebzeler
- 🧅 1 yemek kaşığı doğranmış soğan
Soslar / Baharatlar
- 🍅 ¼ su bardağı domates sosu
- 1 tutam yerel kimyon
- 1 tutam kırmızı toz biber
ADIMLAR
Tüm malzemeleri hazırlayın.
Tavuk göğüslerini bir sos tenceresine koyun ve suyla kaplayın. Orta ateşte kaynayıncaya kadar getirin, ardından pembe olmayana kadar 10 ila 12 dakika boyunca hafifçe kaynatın.
Tavuk göğüslerini bir kaseye aktarın. Kısa süre bekletin, ardından iki çatal ile parçalayın.
Bitkisel yağı bir sos tenceresinde orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve şeffaf olana kadar 2 ila 3 dakika pişirin.
Parçalanmış tavuk, domates sosu, kimyon ve kırmızı toz biberi karıştırın. Kaynamaya getirin, ardından ısıyı düşük seviyeye düşürün ve tavuk ısınıp tatlar harmanlanana kadar yaklaşık 3 dakika boyunca hafifçe kaynatın.
Servis yapın ve keyfini çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
213
Kalori
- 35gProtein
- 1gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Tavsiye olarak, daha fazla tat için taco kabukları, marul, domatesler, peynir ve diğer favori malzemelerle servis yapabilirsiniz.Parçalanmış tavuk buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir veya öğün hazırlığı için dondurulabilir.Daha hızlı tavuk parçalamak için bir gıda işlemcisi kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.