env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salsa Tavuklu Burrito Doldurması

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 2 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım parça

  • Sebzeler

    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış

  • Konserve ve Soslar

    • 🍅 1 (4 ons) konserve domates sosu
    • 1/4 bardak salsa
    • Tadınıza göre acı sos

  • Baharatlar

    • 1 (1.25 ons) paket taco baharat karışımı
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
    • 1 çay kaşığı kırmızı biber

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini ve domates sosunu orta ateşte bir orta boy tencereye yerleştirin. Kaynamaya getirin, ardından salsa, taco baharat karışımı, kimyon, sarımsak ve kırmızı biber ekleyin.

2

Sos koyulaşana kadar 15 dakika ara sıra karıştırarak pişirin.

3

Çatal yardımıyla tavuk etini ince liflere ayırın.

4

Ayırılan tavuk eti ve sosu, kapağı kapalı olarak 5 ila 10 dakika daha pişmeye devam edin. Tadınıza göre acı sos ekleyip karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

107

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sos çok koyulaşırsa, kaynatma sırasında biraz su ekleyin.Alternatif servis tarzı için, karışımı tortillalarla doldurun, fırın kabına yerleştirin, üstüne salsa ve peynir ekleyip 10 dakika pişirin.Bu karışım daha sonra kullanılmak üzere dondurulabilir - harika bir öğün hazırlığıdır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.