Yuvarlak Biftek Kaserol
Maliyet $20, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $20
Yuvarlak Biftek Kaserol
Maliyet $20, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $20
MALZEMELER
Et
- 2 pound yuvarlak biftek, 1/2 inç kalınlığında kesilmiş
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı sarımsaklı tuz
Sebzeler
- 🧅 1 orta boy soğan, ince dilimlenmiş
- 🥔 3 orta boy patates, soyulmuş ve dörde bölünmüş
Konserve Mallar
- 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu Fransız tarzı yeşil fasulye, süzülmüş
- 1 kutu (10.5 ons) düşük sodyumlu domates çorbası
- 🍅 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu domatesler, soyulmuş ve bütün
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Yuvarlak bifteği hafifçe sarımsaklı tuz, tuz ve karabiber ile tatlandırın.
Bifteği servis parçalarına ayırın ve soğan halkalarıyla birlikte yavaş pişirme kabına yerleştirin.
Patatesleri ve yeşil fasulyeleri yavaş pişirme kabına ekleyin.
Domates çorbası ve domateslerle üstünü kaplayın.
Kapağı kapatın ve 8 saat boyunca Düşük ateşte pişirin.
Çok fazla sıvı varsa son yarım saat içinde kapağı çıkarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
225
Kalori
- 22gProtein
- 22gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Sodyum içeriğini daha da azaltmak için düşük sodyumlu konserve mallar kullanın.Tam bir öğün için yanına çıtır ekmek veya buharda pişmiş sebzeler servis edin.Artanlar buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.