
Tarçın Baharatlı Kızarmış Kabak Çekirdeği
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Tarçın Baharatlı Kızarmış Kabak Çekirdeği
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 6 su bardağı kaynar su
- 1 su bardağı çiğ kabak çekirdeği
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı beyaz şeker
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- ½ çay kaşığı toz zencefil
ADIMLAR
Tencereye su, kabak çekirdeği ve tuzu birlikte koyun; kaynayana kadar ısıtın, sonra düşük ateşte pişirin ve çekirdekler yumuşak olana kadar yaklaşık 10 dakika boyunca kaynatın. Çekirdekleri süzün, suyu atın ve çekirdekleri bir havlu ile hafifçe kurulayın.
Fırını 325°F (165°C) ön ısıtın. Kekiği yağlanmış bir fırın tepsisi hazırlayın.
Hazırlanan fırın tepsisine kabak çekirdeklerini tek bir kat halinde yayın. Şeker, tarçın ve zencefili çekirdeklerin üzerine eşit şekilde serpiştirin.
Ön ısıtılmış fırında, her on dakikada bir karıştırarak, çekirdekler güzel kokmaya başlayana ve kızarana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
212
Kalori
- 9gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 17gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra gevreklik için, kızarmış çekirdekleri tamamen soğumadan önce saklayın.Eğer çocuklarla çalışıyorsanız, baharatları serpmelerini eğlenceli bir aktivite olarak onlara yaptırabilirsiniz!Bu tarifi daha besleyici hale getirmek için şekeri azaltmayı veya bal ya da maple şurubu ile değiştirmeyi düşünebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.