
Pirinç Kağıdı ve Lahana Mantısı
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
Pirinç Kağıdı ve Lahana Mantısı
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 1/4 baş lahana, ince kıyılmış
Protein
- 🐟 1 kutu ton balığı, süzülmüş
- 🥚 2 yumurta
Kaplama
- 10 adet pirinç kağıdı
Baharat
- 1 yemek kaşığı istiridye sosu
- Bir tutam karabiber
- 1/2 yemek kaşığı soya sosu
ADIMLAR
Lahanayı ince kıyın.
Ton balığını süzün ve bir kenara koyun.
Tavada yağı ısıtın ve lahanayı kavurun.
Lahanayı kenara itin ve aynı tavada yumurtaları çırpın.
Çırpılmış yumurtaları lahana ile karıştırın ve birlikte kavurun.
Tavaya ton balığı, istiridye sosu ve soya sosu ekleyin ve kavurun.
Pirinç kağıdını ılık suda ıslatın ve her bir yaprağa dolgunun bir kaşık koyun. Sıkıca sarın.
Tabanı hafifçe yağlanmış tavada ruloları altın kahverengi olana kadar kızartın.
Yanında soya daldırma sosu ile servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 20gProtein
- 15gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Daha çıtır bir doku için taze lahana kullanın.Daha sağlam bir kemirme için pirinç kağıdını çift sarın.Lezzeti artırmak için hafif bir soya daldırma sosu ile eşleştirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.