Meyve ve Cevizli Kahvaltı Pirinç Kasesi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Meyve ve Cevizli Kahvaltı Pirinç Kasesi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍚 1 su bardağı pişmiş esmer pirinç
- 🥛 1/2 su bardağı yağsız (yağsız) süt veya %1'lik süt
- 🧂 1/2 çay kaşığı tarçın
- 🍎 1 su bardağı doğranmış meyve (karışık deneyin - elma, muz, üzüm, böğürtlen, şeftali)
- 🌰 2 yemek kaşığı doğranmış ceviz (ceviz veya badem deneyin)
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Pişmiş pirinç, süt ve tarçını mikrodalga güvenli bir kapta karıştırın. Mikrodalga fırında YÜKSEK ısıda 45 saniye ısıtın. Karıştırın ve 45 ila 60 saniye daha ısıtın ya da pirinç karışımı içine kadar ısınana kadar ısıtın.
Pirinç karışımını iki kaseye bölün. Üzerine meyve ve ceviz ekleyin. Sıcak servis yapın.
Artıkları 2 saat içinde buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
203
Kalori
- 6gProtein
- 35gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Çeşitlilik için taze, konserve, dondurulmuş veya kurutulmuş meyveler karışımı kullanın.Farklı tatlar için esmer pirinci beyaz pirinç, quinoa, arpa veya yulaf ezmesi gibi diğer pişmiş tahıllarla değiştirin.Maliyet ve besin hesaplaması için yağsız süt, elma ve ceviz kullanılmıştır.Bu tarif kalp sağlığına uygun ve diyet lif bakımından zengindir, mükemmel bir besleyici kahvaltıdır.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.