Azaltılmış Kalorili Çikolatalı Muzlu Yulaf Ezmesi

Name: Azaltılmış Kalorili Çikolatalı Muzlu Yulaf Ezmesi
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 yemek kaşığı tatlısızmış kakao tozu; ⅛ çay kaşığı toz tarçın; 1 paket sıfır kalorili tatlandırıcı; 🧂 1 tutam tuz; ⅓ bardak yulaf ezmesi; 💧 ¼ bardak sıcak su; 💧 ¼ bardak soğuk su; 🍌 ½ muz, ezilmiş

Paylaş

Maliyet $1.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$1.5

Azaltılmış Kalorili Çikolatalı Muzlu Yulaf Ezmesi

Paylaş

Maliyet $1.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$1.5

MALZEMELER

Kuru Malzemeler
- 2 yemek kaşığı tatlısızmış kakao tozu
- ⅛ çay kaşığı toz tarçın
- 1 paket sıfır kalorili tatlandırıcı
- 🧂 1 tutam tuz
- ⅓ bardak yulaf ezmesi
Sıvı Malzemeler
- 💧 ¼ bardak sıcak su
- 💧 ¼ bardak soğuk su
Meyveler
- 🍌 ½ muz, ezilmiş

ADIMLAR

Kakao tozunu mikrodalga güvenli bir kaseye dökün ve tarçın, tatlandırıcı ve tuzu karıştırın. Sıcak suyu ekleyin ve kakao tozu çözülene kadar iyice karıştırın. Soğuk suyu iyice karışana kadar karıştırın. Yulaf ezmesini ve muzu iyice karıştırın.

2 dakika mikrodalga yapın. Çıkarın, karıştırın ve yulaf ezmesinin soğumasına ve kalınlaşmasına izin verin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

184

Kalori

7g
Protein
38g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Doğal tatlılık için olgun muz kullanın.Daha kremsi bir tekstür için soğuk suyu süt veya bitkisel alternatiflerle değiştirebilirsiniz.Ekstra dilimlenmiş muz veya fındık serpiştirerek ekstra tekstür ve lezzet katın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.