Kırmızı Fasulye ve Pirinç

Name: Kırmızı Fasulye ve Pirinç
Total time: 30 min
Yield: 8 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Gerektiği kadar yemeklik yağ spreyi; 🧅 1 orta boy soğan, soyulmuş ve doğranmış; 1 orta boy yeşil biber, yıkanmış, çekirdekleri alınmış ve doğranmış; 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu; 🍅 2 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu doğranmış domatesler; 1 kutu (15.5 ons) düşük sodyumlu kırmızı fasulye, süzülmüş ve durulanmış; 🍚 6 bardak pişmiş esmer pirinç

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
8 Porsiyon Sayısı
$6.5

Kırmızı Fasulye ve Pirinç

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
8 Porsiyon Sayısı
$6.5

MALZEMELER

Base
- Gerektiği kadar yemeklik yağ spreyi
- 🧅 1 orta boy soğan, soyulmuş ve doğranmış
- 1 orta boy yeşil biber, yıkanmış, çekirdekleri alınmış ve doğranmış
- 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 🍅 2 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu doğranmış domatesler
- 1 kutu (15.5 ons) düşük sodyumlu kırmızı fasulye, süzülmüş ve durulanmış
- 🍚 6 bardak pişmiş esmer pirinç

ADIMLAR

Ellerini sabun ve suyla yıka.

Kullanıyorsanız tavaya yemeklik yağ spreyi sıkmış ol.

Orta ateşte soğan ve biberi 5 dakika veya yumuşayıncaya kadar pişir.

Sarımsak tozu, domatesler ve kırmızı fasulye ekleyin.

Karışımı kaynatın.

Ateşi kısık seviyeye düşürün ve 5 dakika kadar kaynatın.

Üzerine pirinçle servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

233

Kalori

8g
Protein
48g
Karbonhidratlar
2g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla tat için servis öncesi taze maydanoz veya kişniş eklemeyi düşünün.Tercih ederseniz kırmızı fasulye yerine siyah fasulye veya pinto fasulyesi kullanabilirsiniz.Büyük bir parti hazırlayın ve artıkları buzdolabında en fazla 3 gün saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.