Çiğ Chia 'Püresi'
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Çiğ Chia 'Püresi'
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Primary
- 🌱 ¼ bardak chia tohumları
- 🍌 1 muz
- 🌴 2 hurma, çekirdeksiz
- 🥛 1 bardak badem sütü
- 🧂 ¼ çay kaşığı tarçın
- 🧂 Tuz, tadına göre
- ¼ bardak taze yaban mersini, veya daha fazla, tadına göre
ADIMLAR
Chia tohumlarını bir kaseye koyun.
Muz ve hurmayı tabakalayarak blendera ekleyin; badem sütü, tarçın ve tuzu ilave edin. Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın ve chia tohumlarının üzerine dökün, iyice karıştırın.
Karışımın kıvam kazanması için en az 15 dakika bekletin.
Chia 'püresini' karıştırın ve yaban mersini ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
385
Kalori
- 8gProtein
- 67gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Bu yemeği bir gece önceden hazırlayabilir ve hızlı bir kahvaltı için buzdolabında saklayabilirsiniz.Badem sütünü seçtiğiniz herhangi bir bitkisel süt ile değiştirebilirsiniz.Üzerine çeşitli meyveler veya cevizler ekleyerek ilginç tutabilirsiniz!Doğal olarak tatlı bir lezzet için olgun bir muz kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.