env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ratatuy

Maliyet $8.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Çeşitli

    • 2 yemek kaşığı kanola yağı

  • Sebzeler

    • 🧅 1 sarı soğan
    • 🧄 3 diş sarımsak
    • 2 biber
    • 🍆 1 patlıcan
    • 🍅 1 kutu (14.5 ons) doğranmış domates, düşük sodyumlu

  • Baharatlar & Otlar

    • 1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • 1/2 çay kaşığı karabiber
    • 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

2

Büyük bir sos tenceresinde yağı ısıtın ve soğanı, sarımsağı, biberleri ve patlıcanı yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika kavurun.

3

Domatesleri ve fesleğeni ekleyin, yaklaşık 10 dakika pişirin. Servis öncesi karabiberi ve maydanozu ekleyin.

4

Sıcak servis yapın. Kapağını kapatın ve 2 saat içinde buzdolabında saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

71

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için pişmiş tavuk veya tofu ekleyin.Farklı bir doku için yanında çıtır ekmek veya pilav servis edin.Ekstra lezzet için servis öncesinde rendelenmiş peynir serpin.Bu yemek buzdolabında iyi duruyor, harika bir hazırlık yemeği seçeneği.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.