Hızlı ve Serinletici Yaz Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Hızlı ve Serinletici Yaz Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Makarna
- 14 ons dirsek makarna
Sebzeler
- 🥫 1 kutu düşük sodyumlu bezelye
- 🧅 1/2 su bardağı soğan
Deniz Ürünleri
- 🐟 1 kutu su içinde paketlenmiş ton balığı
Süt Ürünleri
- 🧀 1 su bardağı peynir
- 🥛 1 su bardağı düşük yağlı sade yoğurt
Baharatlar ve Soslar
- 1/2 su bardağı tatlı turşu
- 1/2 su bardağı hafif mayonez
- 🍋 1 1/2 yemek kaşığı limon suyu
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Dirsek makarnayı paket talimatlarına göre hazırlayın ve süzün.
Sebzeleri, ton balığını, soğanları, peyniri ve turşuları ekleyin.
Yoğurdu, salata sosunu, limon suyunu, tuzu ve baharatlı biberi karıştırın.
Makarna karışımı ile karıştırın.
Servis etmeden önce soğutun.
Artıkları derhal buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
373
Kalori
- 18gProtein
- 52gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra lif için tam tahıllı makarna kullanabilirsiniz.Daha yüksek proteinli ve daha kremsi bir sos için Yunan yoğurdu kullanın.Lezzet ve sunum için üzerine pul biber veya dill ekleyin.Bu yemek birkaç saat soğuduktan sonra daha da lezzetli olur.Artıklar hava almayan bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.