Hızlı Mikrodalga Frittata Casserole
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Hızlı Mikrodalga Frittata Casserole
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Sebzeler
- 2 su bardağı donmuş hash brown patatesler
- 🥕 ½ su bardağı rendelenmiş havuç
- 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan
- 2 yemek kaşığı taze doğranmış maydanoz
Süt Ürünleri
- 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
- 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
- 🥛 ½ su bardağı süt
Protein / Yumurta
- 🥚 8 yumurta
- 1 su bardağı küp doğranmış pişmiş jambon
Baharatlar
- ¼ çay kaşığı kuru hardal
- 1 damla acı biber sosu
- 🧂 tadına göre tuz ve karabiber
ADIMLAR
Metal olmayan 2 litrelik bir fırın kabında, patatesleri, havucu, soğanı, maydanozu ve tereyağını karıştırın. Kapağı kapatın ve yaklaşık 5 dakika boyunca yüksek ateşte mikrodalga yapın, bir veya iki kez karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Orta boy bir kapta, yumurtaları, sütü, hardalı ve acı biber sosunu çırpın. Küp doğranmış jambonu ekleyin. Yumurta karışımını casserole kabına dökün ve karıştırın.
Kabı kapatın ve 3 dakika boyunca yüksek ateşte mikrodalga yapın. Pişmiş yumurtaları kabın ortasına doğru karıştırın ve turntable yoksa kabı 2-3 kez çevirerek orta ateşte ekstra 10 ila 12 dakika daha pişirin.
Üzerine rendelenmiş peyniri serpin, kapağı kapatın ve peynir eriyene kadar 30 ila 60 saniye daha mikrodalga yapın. Servis etmeden önce 5 dakika bekletin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
422
Kalori
- 25gProtein
- 18gKarbonhidratlar
- 32gYağlar
💡 İpuçları
Tüm sebzelerin eşit şekilde doğranmasını sağlayın ki düzgün pişsinler.Mikrodalga fırınınızda dönme tablası yoksa pişirme sırasında kabı döndürün, böylece eşit pişer.Ekstra lezzet için servis öncesi taze doğranmış otlar veya acı sos ekleyin.Artan casserole yiyeceği buzdolabında saklanabilir ve hızlı bir kahvaltı için yeniden ısıtılabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.