env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hızlı Tavuk ve Sebze Çorbası

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🧅 1 yemek kaşığı soğan
    • 🍅 1 kutu domates, düşük sodyumlu
    • 1 paket karışık sebze
    • 🥔 1 su bardağı patates
  • Et suyu ve Baharatlar

    • 2 su bardağı tavuk suyu, düşük sodyumlu
    • 1/4 çay kaşığı kekik
    • 1/8 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 🧂 1/8 çay kaşığı tuz
  • Protein

    • 🍗 1/2 su bardağı tavuk, pişmiş ve doğranmış

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Domatesleri, patatesleri ve et suyunu tencereye koyun. Orta ateşte kaynayana kadar pişirin.

3

Soğanı ekleyin. Ateşi kısık ayara getirin ve 10 dakika boyunca kaynatın.

4

Kalan malzemeleri ekleyin.

5

Tencereyi kapatın ve en az 5 dakika daha düşük ısıda sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

139

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 21g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarif, artan tavukları kullanmak ve yiyecek israfını azaltmak için harikadır.Dondurulmuş sebzeler, hazırlık süresini kısaltabilir ve malzeme seçimi konusunda esneklik sağlar.Düşük sodyumlu tavuk suyu, daha sağlıklı bir yemek için toplam tuz tüketimini azaltmaya yardımcı olabilir.Artırılmış aroma için taze kekik kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.