
Hızlı Tavuk ve Sebze Çorbası
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
Hızlı Tavuk ve Sebze Çorbası
Maliyet $8, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1 yemek kaşığı soğan
- 🍅 1 kutu domates, düşük sodyumlu
- 1 paket karışık sebze
- 🥔 1 su bardağı patates
Et suyu ve Baharatlar
- 2 su bardağı tavuk suyu, düşük sodyumlu
- 1/4 çay kaşığı kekik
- 1/8 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
- 🧂 1/8 çay kaşığı tuz
Protein
- 🍗 1/2 su bardağı tavuk, pişmiş ve doğranmış
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Domatesleri, patatesleri ve et suyunu tencereye koyun. Orta ateşte kaynayana kadar pişirin.
Soğanı ekleyin. Ateşi kısık ayara getirin ve 10 dakika boyunca kaynatın.
Kalan malzemeleri ekleyin.
Tencereyi kapatın ve en az 5 dakika daha düşük ısıda sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
139
Kalori
- 11gProtein
- 21gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Bu tarif, artan tavukları kullanmak ve yiyecek israfını azaltmak için harikadır.Dondurulmuş sebzeler, hazırlık süresini kısaltabilir ve malzeme seçimi konusunda esneklik sağlar.Düşük sodyumlu tavuk suyu, daha sağlıklı bir yemek için toplam tuz tüketimini azaltmaya yardımcı olabilir.Artırılmış aroma için taze kekik kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.