Hızlı ve Sağlıklı Kara Gözlü Bakla
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8
Hızlı ve Sağlıklı Kara Gözlü Bakla
Maliyet $8, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Protein
- 4 dilim hindi pastırması
Legumes
- 2 su bardağı kara gözlü bakla, donmuş
Liquid
- 💧 2 su bardağı su
Seasoning
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı şeker
ADIMLAR
Elleri sabun ve suyla yıka.
Orta yüksek ateşte, pastırmayı 3 ila 4 dakika pişirin.
Kalan malzemeleri ekleyin ve kaynatın.
Isıyı kısık ateşe düşürün ve baklalar yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
Sıcak servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
111
Kalori
- 7gProtein
- 16gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla tat için, dumanlı hindi pastırması kullanmayı düşünün.Ekstra baharat için, chipotle biber, kırmızı toz biber veya doğranmış jalapeño ekleyin.Klasik bir eşleşme için mısır ekmeği yanında servis yapın.Dokuyu iyileştirmek için servis etmeden önce kara gözlü baklaların yumuşak olduğundan emin olun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.