Hızlı ve Kolay Isıtılmış Fasulye
Maliyet $3.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Hızlı ve Kolay Isıtılmış Fasulye
Maliyet $3.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Temel gıda ve baharatlar
- 2 yemek kaşığı kanola yağı
- 🧄 2 diş sarımsak, soyulmuş
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- 🍋 ½ limon, sıkılmış
Konserve ürünler
- 2 (15 ounce) konserve fasulye
ADIMLAR
Tüm malzemeleri hazırlayın.
Kanola yağını orta ateşte ağır bir tavada ısıtın.
Sarımsak dişlerini sıcak yağda, her iki tarafı da altın rengi olana kadar çevirerek yaklaşık 4-5 dakika pişirin. Sarımsakları tavada çatalla ezin.
Ezilmiş sarımsağa pinto fasulye, kimyon, kırmızı toz biber ve tuzu karıştırın ve fasulye iyice ısınıncaya kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika.
Patates ezme aleti ile karışımı istenilen kıvama getirin. Üzerine limon suyunu sıkıp karıştırın.
Afiyet olsun!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
132
Kalori
- 5gProtein
- 16gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Daha iyi tat için taze sıkılmış limon suyu kullanın.Tuz ve kırmızı toz biberi damak tadınıza göre ayarlayın.Farklı bir tat için pinto fasulyesini siyah fasulye ile değiştirebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.