env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hızlı ve Kolay Parmesan Kabak Kızartması

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 yumurta
    • 🧀 ¾ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 1 yemek kaşığı kurutulmuş karışık otlar
    • 🧄 1½ çay kaşığı sarımsak tozu
    • 1 çay kaşığı paprika
    • 🧂 ½ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 🥒 2 pound kabak, 1/2 inçlik patates kızartması şeklinde kesilmiş

  • Diğer

    • Pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Fırını 425 derece Fahrenhayt (220 derece Celsius) sıcaklığa getirin. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın ve pişirme spreyi sıkmış olun.

2

Yumurtaları sığ bir kapta çırpın. Parmesan peyniri, karışık otlar, sarımsak tozu, paprika ve karabiberi ayrı bir sığ kapta birleştirin; iyi karıştırın.

3

Kabak kızartmalarını, gruplar halinde çırpılmış yumurtalara batırın; fazlasını sallayarak çıkartın ve Parmesan karışımıyla kaplayana kadar yuvarlayın. Hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin.

4

Önceden ısıtılmış fırında, bir kez çevirerek altın rengi ve gevrek olana kadar pişirin, 30 ila 35 dakika.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

142

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra gevreklik için, hava akışı sağlamak üzere fırın tepsisinin üzerine bir tel kafes kullanın.Sulu bir doku önlemek için fazla yumurta yıkamasını ve Parmesan karışımını mutlaka sallayarak çıkartın.Katma tat için marinara veya ranch gibi bir batırma sosu ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.