Hızlı ve Kolay Fırınlanmış Tavuk Fajitas
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Hızlı ve Kolay Fırınlanmış Tavuk Fajitas
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Main
- 4 çay kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
- 🍗 2 pound kemiksiz derisiz tavuk göğsü, şeritlere kesilmiş
- 🧄 1 çay kaşığı granül sarımsak, veya tatlığa göre
- 🌶 1 çay kaşığı biber tozu, veya tatlığa göre
- 1 tutam kurutulmuş kekik, veya tatlığa göre
- 1 tutam öğütülmüş kimyon, veya tatlığa göre
- 🍅 1 (14.5 ounce) konserve doğranmış domatesler (çili için)
- 🧅 1 büyük soğan, şeritlere kesilmiş
- 1 yeşil biber, şeritlere kesilmiş, veya tatlığa göre
- 1 kırmızı biber, şeritlere kesilmiş, veya tatlığa göre
- ½ (4 ounce) konserve doğranmış yeşil chile biberleri
- 🧂 ½ çay kaşığı baharatlı tuz, veya tatlığa göre
ADIMLAR
Fırını 400°F dereceye (200°C) ısıtın.
Bir 10x14 cam tabağın altına 2 yemek kaşığı zeytinyağını dökün. Tavuk şeritlerini ekleyin.
Kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak granülleri, biber tozu, kekik ve kimyonu küçük bir kasede karıştırın. Karışımı tavukların üzerine sürün. Domatesleri, soğanı, yeşil biberi, kırmızı biberi ve yeşil chile biberlerini ekleyin. İyice karıştırın. Baharatlı tuzu serpiştirin.
Tavuk artık pembe renkte değil ve suları berrak olana kadar, yaklaşık 30 dakika fırında açık şekilde pişirin. Merkeze takılan bir anlık okuma termometresi en az 165°F (74°C) göstermelidir.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
430
Kalori
- 49gProtein
- 12gKarbonhidratlar
- 19gYağlar
💡 İpuçları
Lezzet için sıcak tortilla, krema, rendelenmiş peynir ve isteğe bağlı olarak taco sosu ile servis edin.Daha sağlıklı bir seçenek için normal tortillalar yerine tam buğdaylı tortilla veya marul sarması kullanın.Güvenli tüketim için tavuğun iç sıcaklığının 165°F'ye ulaşmasını sağlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.