Fıstık Ezmesi ve Yaban Mersinli Protein Tozlu Gece Otları
Maliyet $5.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Fıstık Ezmesi ve Yaban Mersinli Protein Tozlu Gece Otları
Maliyet $5.5, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Sıvı
- ¾ bardak badem sütü
Tahıl
- ½ bardak yulaf
Fındık ve Tohum Tereyağı
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Tohumlar
- 2 yemek kaşığı çiğit tohumu
Tatlandırıcı
- 2 yemek kaşığı agave nektarı
Protein Takviyesi
- 1 ölçek vanilyalı protein tozu
Meyve
- 1 bardak donmuş yaban mersini
ADIMLAR
Bir kasede badem sütü, yulaf, fıstık ezmesi, çiğit tohumu, agave ve protein tozunu iyi karışana kadar karıştırın.
Karışımı 2 adet Mason kavanozuna bölün.
Her bir kavanozun üzerine 1/2 bardak yaban mersini ekleyin.
8 saat boyunca veya gece boyunca buzdolabında bekletin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
435
Kalori
- 28gProtein
- 52gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Yaban mersini yerine çilek veya mango gibi diğer meyveleri kullanabilirsiniz.Para tasarrufu için ev yapımı badem sütü ve toptan çiğit tohumu tercih edin.Ekstra çıtırlılık için servis öncesi üzerini granola veya ezilmiş fındıklarla süsleyin.Haftalık öğün hazırlığı için malzemeleri arttırarak birden fazla kavanozu buzdolabında saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.