Lap
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Lap
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 💧 2 ½ su bardağı su
- 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 🍚 1 yemek kaşığı beyaz şeker, veya tatlıya göre (İsteğe Bağlı)
- 🧂 1 çay kaşığı tuz, veya tatlıya göre (İsteğe Bağlı)
- 🍌 2 muz, dilimlenmiş
- 🌿 1 tutam tarçın
- 🥛 ½ su bardağı soğuk süt (İsteğe Bağlı)
ADIMLAR
1
Tencereye su ve yulaf koyun; şeker ve tuzla tatlandırın. Muzları ve tarçını ekleyin. Kaynatın, ardından ısıyı düşük seviyeye alın ve sıvı emilene kadar, sık sık karıştırarak pişirin.
2
Kaselerin içine dökün ve her birinin üzerine biraz soğuk süt ilave edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
157
Kalori
- 4gProtein
- 32gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Daha kremsi bir doku için suyun yarısını süt ile değiştirin.Ekstra çıtırlık ve besin için doğranmış ceviz veya tohumlar ekleyin.Daha tatlı bir lap için olgun muz kullanın ve şekeri azaltın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.