Fakir Adamın Piyazı
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
Fakir Adamın Piyazı
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Protein
- 🍖 450 gram öğütülmüş sığır eti
Baharatlar & Tatlandırıcılar
- 🧂 Tadına göre tuz ve karabiber
- 🧄 1 tutam sarımsak tozu, veya tadına göre
- 🧅 1 tutam soğan tozu, veya tadına göre
Konserve Ürünler
- 1 (10.75 ons) konserve krema mantar çorbası
- 2 (15 ons) konserve yeşil fasulye, süzülmüş
Karbonhidratlar
- 🥔 5 su bardağı ezilmiş patates
Süt Ürünleri
- 🧀 2 su bardağı rendelenmiş Çedar peyniri
ADIMLAR
Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Santigrat) dereceye ısıtın.
Büyük bir tavada orta ateşte öğütülmüş sığır etini yaklaşık 10 dakika boyunca pişirin ve karıştırın, kahverengi ve kırıntılı olana kadar. Tuz, karabiber, sarımsak tozu ve soğan tozu ile tatlandırın. Fazla yağı süzün.
Krema mantar çorbasını ve yeşil fasulyeyi öğütülmüş sığır etine ekleyin ve kaynayıncaya kadar getirin.
Öğütülmüş sığır eti karışımını 9x13 inçlik bir fırın kabına yayın. Öğütülmüş sığır eti karışımı üzerine pürelenmiş patatesleri eşit şekilde yayın. Üstüne Çedar peynirini serpiştirin.
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika boyunca içine kadar ısıtılır.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
372
Kalori
- 21gProtein
- 29gKarbonhidratlar
- 19gYağlar
💡 İpuçları
Yağ oranını azaltmak için dana eti yerine öğütülmüş hindi veya tavuk kullanın.Besin değeri artırmak için konserve fasulye yerine donmuş veya taze sebzeler kullanın.Daha sonra hızlı bir öğün için fazla yapın ve kısımları dondurun.Ekstra tat ve renk katmak için bir tutam kırmızı biber serpiştirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.