Pizza Köftesi
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Pizza Köftesi
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Et
- 🦃 450 gram öğütülmüş hindi
Sos
- 3/4 su bardağı spagetti sosu
Süt Ürünleri
- 🧀 1/4 su bardağı kısmen yağsız mozzarella peyniri
Sebzeler
- 1/2 su bardağı yeşil biber
- 🧅 1/4 su bardağı soğan
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Bir 9 inçlik turta kalıbını hafifçe sebzeyla yağlayın. Öğütülmüş hindiyi kalıba eşit şekilde yayın.
Hindiyi mumlu kağıtla kaplayın ve mikrodalga fırında yüksek ateşte 3 dakika pişirin. Tabağı 1/4 tur döndürün, ardından hindi iç sıcaklığı 160 °F (71 °C) olana kadar pişirmeye devam edin, yaklaşık 5 dakika daha. Fazla sıvıyı süzün.
Pişmiş hindinin üzerine yeşil biber, soğan, spagetti sosu ve mozzarella peynirini ekleyin.
Hindiyi ya mikrodalga fırına ya da fırına geri koyun ve peynir eriyene kadar ısıtın, yaklaşık 1-2 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
251
Kalori
- 22gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 16gYağlar
💡 İpuçları
Daha gevrek bir doku için et köftesini mikrodalga fırın yerine önceden ısıtılmış fırında pişirin.Dengeli bir öğün için yanında taze yeşillik salatası veya buharda pişmiş ıspanak servis edin.Yemeği daha düşük yağlı yapmak için yağsız öğütülmüş hindi kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.