Ananas Avokado Tavuk Salatası

Name: Ananas Avokado Tavuk Salatası
Total time: 20 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥑 1 avokado; 2 yemek kaşığı yağsız düz Yunan yoğurdu; 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi; 🧂 1/4 çay kaşığı tuz; 1/8 çay kaşığı karabiber; 🍍 1 su bardağı taze ananas parçaları; 1 büyük kırmızı biber; 🥕 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç; 1/2 su bardağı rendelenmiş lahana; 1 yeşil soğan, dilimlenmiş; 🍗 2 su bardağı haşlanmış, küp doğranmış tavuk göğsü; 🍞 4 adet 6-1/2 inçlik tam buğdaylı pita ekmek

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Ananas Avokado Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Dressing
- 🥑 1 avokado
- 2 yemek kaşığı yağsız düz Yunan yoğurdu
- 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı karabiber
Doldurma
- 🍍 1 su bardağı taze ananas parçaları
- 1 büyük kırmızı biber
- 🥕 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı rendelenmiş lahana
- 1 yeşil soğan, dilimlenmiş
- 🍗 2 su bardağı haşlanmış, küp doğranmış tavuk göğsü
Servis ekmeği
- 🍞 4 adet 6-1/2 inçlik tam buğdaylı pita ekmek

ADIMLAR

Avokadonun yarısını küçük bir kapta ezin; yoğurt, pirinç sirkesi, tuz ve karabiber ekleyerek sosu hazırlayın.

Kalan avokadoları küçük parçalara kesin ve ananas, biber, havuç, lahana, yeşil soğan ve tavukla karıştırın.

Hazırlanan sosu karışımın üzerine ekleyin ve nazikçe karıştırın.

Pita ekmeklerini karışım ile doldurun ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

437

Kalori

31g
Protein
60g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tekstür için, servis etmeden önce pita ekmeklerini hafifçe kızartın.En iyi tat için taze ananas kullanın, ancak acil durumlarda konserve de iş görür.Bu doldurma ayrıca salata üzerine servis edilebilir veya bir tortilla içinde sarılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.