env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Pesto Tavuk ve Pirinç Pişirme

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 💧 1 ¾ su bardağı su, bölümlenmiş
    • 1 paket (6.9 ons) tavuklu pilav ve kereviz karışımı
    • 🍗 450 gram tavuk tenderloin, tendonları çıkarılmış, isteğe bağlı olarak daha küçük parçalara kesilmiş
    • ½ su bardağı Alfredo sosu
    • 🧀 ¼ su bardağı taze rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Diğer

    • Pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Fırını 375°F (190°C) dereceye önceden ısıtın. Bir 8 inçlik fırın kabını pişirme spreyiyle sıvayın.

2

1 ½ su bardağı su, pirinç, baharat paketleri ve 2 yemek kaşığı pestoyu bir araya karıştırın. Karışımı hazırlanan fırın kabına dökün.

3

Tavuk tenderlarını geri kalan 2 yemek kaşığı pestoyla sığ bir kapta karıştırın. Tavuğu pirincin üzerine yerleştirin.

4

Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin. Ortasına sokulan bir anlık okuma termometresi en az 165°F (74°C) göstermelidir.

5

Kalan ¼ su bardağı suyu Alfredo sosuyla karıştırın. Fırın kabını fırından çıkarın ve Alfredo sosunu tavuğun üzerine dökerek karıştırın. Üstüne Parmesan peyniri ekleyip peynir eriyene kadar yaklaşık 15 dakika daha pişirin.

6

Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

443

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha kremamsı bir lezzet için Alfredo sosunu ¾ su bardağına çıkarın.Çocuk porsiyonları için tavuğu daha küçük parçalara kesin.Üstüne taze otlar veya fazladan Parmesan ekleyerek lezzeti artırın.Dengeli bir öğün için basit bir salata ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.