env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Parti Zamanı Makarna

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 1/2 pound hindi, %85 yağsız çekirdeklenmiş

  • Seasoning

    • 1 çay kaşığı paprika

  • Canned Goods

    • 1 kutu ezilmiş domates

  • Liquid

    • 2 su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu

  • Grain

    • 2 su bardağı ham kelebek makarna

  • Sebzeler

    • 3 su bardağı dondurulmuş sebzeler (havuç, brokoli ve karnabahar gibi), çözülmüş

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Büyük bir yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın. Çekirdeklenmiş hindi ve paprikayı ekleyin. Et kahverengiye dönüşene ve pembe renk kaybolana kadar pişirin ve karıştırın, yaklaşık 5 dakika.

3

Domatesleri, tavuk suyunu ve makarnayı karıştırın. Karışımı kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün. Kapağı kapatıp makarna neredeyse yumuşayana kadar, yaklaşık 10 ila 15 dakika boyunca pişirin.

4

Kapağı çıkarın. Sebzeleri makarnanın üzerine yerleştirin. Kapağı tekrar kapatın. Sebzeler yumuşayana kadar, yaklaşık 5 dakika pişirin.

5

Üst için maydanoz, ekmek kırıntıları ve Parmesan peynirini karıştırın. Tavada sebzelerin üzerine serpin. Kapağı kapatın ve servis etmeden önce 3 dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

312

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 45g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tercihe veya mevcudiyete göre herhangi bir tür dondurulmuş sebze kullanabilirsiniz.Kelebek makarna, penne veya fusilli gibi başka makarna şekilleriyle değiştirilebilir.Tuzu, biberi veya otları tatınıza uygun şekilde ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.