env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Paneer Jalfrazie

Maliyet $10, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 2 pound paneer, küp şeklinde kesilmiş
    • 🧅 2 soğan, kabaca doğranmış
    • 2 yeşil biber, şeritler halinde kesilmiş
    • 🍅 2 domates, püre haline getirilmiş
  • Baharatlar ve Soslar

    • 1 yemek kaşığı doğranmış taze zencefil kökü
    • 1 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
    • 1 çay kaşığı garam masala
    • ½ çay kaşığı toz halde zerdeçal
    • ½ çay kaşığı toz halde rezene tohumu
    • 1 yemek kaşığı ketçap
    • 🧂 Tuz, tadına göre
    • 💧 ½ su bardağı su
  • Pişirme Yağları

    • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • Süsleme

    • ¼ su bardağı ince doğranmış taze kişniş

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada orta ateşte 3 yemek kaşığı yağ ısıtın. Paneer küplerini altın sarısı olana kadar yaklaşık 7 ila 10 dakika kızartın. Kâğıt havlu serili bir tabağa alın ve yağını tavada bırakın.

2

Tavaya 1 yemek kaşığı yağ ekleyin. Soğanları, biberleri, zencefili ve sarımsağı soğanlar kahverengileşene kadar yaklaşık 5 dakika kızartın.

3

Garam masala, zerdeçal ve rezeneli ekleyerek baharatlayın. Yaklaşık 30 saniye boyunca kokusu çıkana kadar karıştırın.

4

Pürelenmiş domatesleri, ketçabı ve tuzu ekleyin. Domatesler yumuşayıp sos yağdan ayrılıncaya kadar pişirin.

5

Suyu ekleyip karıştırın ve paneeri tekrar tavaya döndürün. Ateşi yüksek seviyeye çıkarıp sos koyulaşana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.

6

Servis öncesi ince doğranmış kişnişle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

435

Kalori

  • 31g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi doku ve tat için taze, kaliteli paneer kullanın.Tam bir öğün için naan, paratha veya buğdaylı pirinçle servis edin.Garam masalayı artırarak veya azaltarak baharat seviyesini ayarlayabilir veya yeşil biber ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.