Tavada Tavuk Göğsü
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $6
Tavada Tavuk Göğsü
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍗 200 gramlık bir tavuk göğsü
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Tavuk göğsünü iyice temizleyin, bıçak sırtıyla yumuşatın ve üzerine tuz ile karabiber serpin. 10 dakika bekletin.
Tavayı ısıtıp zeytinyağını ekleyin ve yağ sıcaklığı orta-yüksek seviyeye ulaştığında tavuk göğsünü koyun.
Tavuğun bir yüzü altın sarısı olana kadar yaklaşık 3 dakika kızartın, ardından çevirin ve diğer tarafı da 3 dakika kızartın.
Pişmiş tavuk göğsünü tabağa alın ve suyun tamamen çekilmesi için 2 dakika bekletin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 40gProtein
- 1gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Limon suyu veya yumurta beyazıyla önceden marine ederek lezzeti artırabilirsiniz.Doğradıktan sonra salata ile veya doğrudan servis edebilirsiniz.Yapışmaz tava kullanımı, zaman tasarrufu sağlar ve tava kalıntılarını önler.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.