Tavada Pişirilmiş Tavuk Göğsü
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
Tavada Pişirilmiş Tavuk Göğsü
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Et
- 🍗 2 tavuk göğsü
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Tavuk göğsünü tuz ve karabiberle eşit şekilde 10 dakika marine edin.
2
Bir tavayı ısıtın ve zeytinyağını ekleyin.
3
Tavuk göğüslerini tavaya koyun ve orta ateşte yaklaşık 6-8 dakika boyunca her iki tarafı altın rengi alana ve tamamen pişene kadar pişirin.
4
Tavuktan alın, 2 dakika bekletin, dilimleyin ve servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
190
Kalori
- 40gProtein
- 0gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Tavuk göğsünü fazla pişirmeyin, aksi takdirde kuru olur.Daha sağlıklı bir seçenek için sote sebzelerle servis yapın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.