env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mısır, Kara Lahana ve Keçi Peynirli Kızarmış Polenta

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
    • 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 💧 4 ⅓ su bardağı su
    • 1 su bardağı taş öğütülmüş mısır unu (cornmeal)
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz
    • 🌽 1 ⅓ su bardağı taze mısır tanesi
    • taze çekilmiş karabiber
    • 🧀 2 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • ½ demet kara lahana (kale)
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍅 1 domates, dilimlenmiş
    • 3 ons keçi peyniri

ADIMLAR

1

Orta ateşte orta boy bir sos tenceresinde tereyağını eritin. Sarımsağı ekleyin ve sarımsağın kızarmamasına dikkat ederek 1 dakika boyunca sürekli karıştırın. 3 su bardağı su ekleyin ve kaynamaya getirin.

2

Su ısınırken bir kasede mısır unu, tuz ve 1 su bardağı suyu pürüzsüz bir karışım elde etmek için çırpın.

3

Su kaynadığında, mısır unu karışımını tavaya ekleyin ve topaklanmaması için sürekli olarak 3 dakika boyunca karıştırın. Ateşi düşük seviyeye düşürün ve her 10 dakikada bir karıştırarak 40 dakika pişirin. Mısır tanelerini ekleyin ve 5 dakika daha pişirin. Karabiber ve Parmesan peynirini karıştırın.

4

Polentayı hafifçe yağlanmış 8x8 inçlik bir kaba dökün. Bir spatula ile üst kısmını düzleştirin ve polentayı sertleştirmek için 1 saat buzdolabında bekletin.

5

Kara lahananın saplarını ve merkez damarlarını çıkarın. Yaprakları 3 inçlik parçalara kesin.

6

Soğumuş polentayı 4 büyük üçgene kesin. Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada zeytinyağını ısıtın, yağ duman çıkarmaya başlayınca. Polenta üçgenlerini her iki tarafı altın sarısı olana kadar kızartın. Polenta üçgenlerini bir fırın tepsisine yerleştirin.

7

Fırının grill (ızgara) fonksiyonunu açın.

8

Kara lahanayı ve 1/3 su bardağı suyu polentayı kızartmak için kullanılan tavada pişirin. Orta-yüksek ateşte 4 dakika boyunca kapağı kapalı tutarak pişirin.

9

Her bir polenta üçgeninin üzerine domates dilimleri ve keçi peyniri koyun. Peynir eriyip domatesler pişmeye başlayana kadar grill altında pişirin.

10

Kara lahanayı bir servis tabağına yerleştirin ve sıcak polenta üçgenlerini üstüne dizin. Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

690

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 89g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Polentanın tadını artırmak için bir tutam acı pul biberi ekleyin.Hazır pişmiş polenta kullanarak hazırlık süresinden tasarruf edin.En iyi sonuç için peynir eridikten hemen sonra servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.