Çilekli ve Yunan Yoğurtlu Gece Öncesi Hazırlanan Yulaf Ezmesi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
Çilekli ve Yunan Yoğurtlu Gece Öncesi Hazırlanan Yulaf Ezmesi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Tahıllar
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
Sıvılar
- 🥛 2 su bardağı badem sütü
Süt Ürünleri
- 1 su bardağı Yunan yoğurdu
Meyveler
- 🍓 1 su bardağı doğranmış taze çilek
Tatlandırıcılar
- 1 yemek kaşığı bal
Tohumlar
- 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
ADIMLAR
Bir kasede yulaf ezmesi, badem sütü ve Yunan yoğurdunu karıştırın.
Karışıma çilek, bal ve kenevir tohumu ekleyin ve iyi bir şekilde karıştırın.
Karışımı eşit olarak 3 cam kavanoza bölün.
Yulaf ezmesinin yumuşaması için kavanozları en az 8 saat boyunca buzdolabında bekletin.
Sabah soğuk olarak servis edin, isteğe bağlı olarak granola veya taze meyve ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
390
Kalori
- 13gProtein
- 57gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra çıtırlık için servis öncesi granola veya fındık ekleyin.Diyet tercihinize göre badem sütü yerine başka bir bitki sütü veya normal süt kullanabilirsiniz.Görsel olarak çekici bir sunum için meyve ve yulaf ezmesini katmanlar halinde düzenleyin.Daha fazla tatlılık için bal yerine maple şurubu kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.