env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Orzo Doldurulmuş Biber

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Tahıl

    • 1/2 bardak orzo
  • Sebze

    • 🧅 2 ons taze ıspanak
    • 🧄 1 küçük soğan
    • 2 diş sarımsak
    • Biberler
  • Bitkiler ve Baharat

    • 1 çay kaşığı Yunan baharatı
    • 1/2 çay kaşığı taze nane
  • Et

    • 🥩 8 ons kıyma sığır eti
  • Soslar ve Baharatlar

    • 🍅 1 bardak domates sosu
    • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1/3 bardak feta peyniri
  • Ceviz

    • 2 yemek kaşığı kozalak fıstığı
  • Yağ

    • 2 çay kaşığı bitkisel yağ

ADIMLAR

1

Fırını 475 derece F (245 derece C) sıcaklıkta önceden ısıtın. Bir fırın kabını hafifçe yağlayın.

2

Hafif tuzlu büyük bir tencerede suyu kaynatın; orzo ekleyin ve tam 6 dakika pişirin. Ispanağı bir süzgeçte yerleştirin. Orzoyu süzgeçten ıspanağın üzerine dökün.

3

Orzo ve ıspanağı bir karıştırma kabına aktarın ve Yunan baharatı ekleyerek karıştırın; kenara koyun.

4

Bu arada, ağır bir tavaya yağ ekleyin ve orta-yüksek ateşte yağ parlamaya başlayana kadar ısıtın. Soğan, sarımsak ve kıyma sığır etini ekleyin. Kıyma kahverengi ve ufalanana kadar pişirin, yaklaşık 5 ila 7 dakika. 1/2 bardak domates sosunu ekleyin.

5

Kıymalı karışımı orzo karışımına ekleyin; limon suyu ve naneyi ekleyip karıştırın. Tat alın; limon suyu ve naneyi zevke göre ayarlayın.

6

Biberleri boydan ikiye kesin; sap, çekirdek ve damarları dikkatlice çıkarın. Biberleri kıymalı orzo karışımı ile doldurun. Kalan 1/2 bardak domates sosunu hazırladığınız fırın kabının tabanına yayın. Her bir doldurulmuş biberi içine yerleştirin; folyo ile kaplayın.

7

Biberler yumuşayana kadar ön ısıtılmış fırında pişirin, yaklaşık 40 dakika. Folyoyu çıkarın. Kozalak fıstığı ve feta peynirini biberlerin üzerine serpiştirin.

8

Kozalak fıstıkları hafifçe kızarana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin. Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için dolguyu önceden hazırlayabilir ve biberleri doldurmadan önce buzdolabında saklayabilirsiniz.Daha canlı bir sunum için farklı renklerde biber kullanın.Kıyma sığır eti yerine hindili veya bitkisel et seçeneği tercih edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.