Besleyici Kızarmış Ton Balığı ve Soğan Tarifi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Besleyici Kızarmış Ton Balığı ve Soğan Tarifi
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🐟 1 kutu ton balığı
- 🧅 1 soğan
Baharatlar
- Bir tutam biber
- Bir tutam susam tohumu
- 🍬 1 tutam şeker
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
ADIMLAR
1
Soğanı dilimleyin ve konserve ton balığını hazırlayın.
2
Tavada yağ ısıtın ve soğanı yarım pişmiş olana kadar kavurun.
3
Konserve ton balığını tavaya ekleyin.
4
Biber, susam tohumu, şeker ve tuz ile tatlandırın.
5
İyice karıştırın ve soğan tamamen pişene kadar ve tatlar birleşene kadar kavurun.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 20gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Daha tatlı bir lezzet için taze soğan kullanın.Tam bir öğün için pirinç veya ekmekle servis edin.Artan yemekleri iki gün boyunca hava almayan bir kapta saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.