Pişirmesiz Granola Barları

Name: Pişirmesiz Granola Barları
Total time: 60 min
Yield: 12 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍚 2 su bardağı yulaf gevreği; 1 su bardağı öğütülmüş keten tohumu; 🍇 ¾ su bardağı kuru üzüm; 🍫 ½ su bardağı çikolata parçacıkları; 🌰 ¼ su bardağı dilimlenmiş badem; 🥜 1 ¼ su bardağı kıyılmış doğal fıstık ezmesi; 🍯 ¾ su bardağı bal

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

60 Min
12 Porsiyon Sayısı
$10

Pişirmesiz Granola Barları

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

60 Min
12 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Kuru Malzemeler
- 🍚 2 su bardağı yulaf gevreği
- 1 su bardağı öğütülmüş keten tohumu
- 🍇 ¾ su bardağı kuru üzüm
- 🍫 ½ su bardağı çikolata parçacıkları
- 🌰 ¼ su bardağı dilimlenmiş badem
Islak Malzemeler
- 🥜 1 ¼ su bardağı kıyılmış doğal fıstık ezmesi
- 🍯 ¾ su bardağı bal

ADIMLAR

Yulaf, fıstık ezmesi, keten tohumu, bal, üzüm, çikolata parçacıkları ve bademleri bir kaseye karıştırın.

Karışımı bir spatulanın arkasıyla tamamen düzleştirerek 9x11 inçlik bir fırın kabına basın.

Karışımı en az 1 saat buzdolabında bekletin.

Soğumuş karışımı 12 bar halinde kesin ve her birini ayrı ayrı plastikle sararak saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

405

Kalori

10g
Protein
46g
Karbonhidratlar
22g
Yağlar

💡 İpuçları

Farklı kuru meyveler, cevizler ekleyerek veya ekstra doku için tohumlar kullanarak tarifi kişiselleştirebilirsiniz.Barları daha uzun tazeliği korumak için buzdolabında saklayın, ancak işe veya seyahat için oda sıcaklığında da iyi dururlar.Karışımı fırın kabından kolayca çıkarmak için altına yağlı kağıt serin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.