env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Moo Shu Tavuk

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Marinat

    • 2 yemek kaşığı soğuk su
    • 2 çay kaşığı susam yağı
    • 2 çay kaşığı mısır nişastası
    • 🍗 450 gram tavuk göğüs fileto, ince dilimlenmiş
  • Sos

    • 4 yemek kaşığı soğuk su
    • 1 çay kaşığı susam yağı
    • 2 yemek kaşığı hoisin sosu
    • 2 yemek kaşığı istiridye sosu
    • 2 çay kaşığı soya sosu
  • Ana Bileşenler

    • 2 çay kaşığı bitkisel yağ
    • 🥚 2 adet büyük yumurta, çırpılmış
    • 3 fincan kıyılmış lahana veya coleslaw karışımı
    • 1 kutu (110 gram) doğranmış shiitake mantarı, süzülmüş
    • 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 yemek kaşığı şerry
    • 3 adet yeşil soğan, doğranmış

ADIMLAR

1

Büyük bir kasede 2 yemek kaşığı su, 2 çay kaşığı susam yağı ve mısır nişastasını karıştırın. Tavuğu ekleyip kaplayın ve bir kenara koyun.

2

Kalan 4 yemek kaşığı su ve 1 çay kaşığı susam yağını ayrı bir kapta birleştirin. Hoisin sosu, istiridye sosu ve soya sosunu iyice karışana kadar çırpın; sosu bir kenara koyun.

3

Orta ateşte bir tavada 1 çay kaşığı yağı ısıtın. Yumurtaları ekleyin ve 3 dakika pişirin; ters çevirin ve sertleşene kadar yaklaşık 3 dakika daha pişirin. Kesme tahtasına alın ve ince şeritlere kesin.

4

Marineli tavuğu tavaya ekleyin ve orta-yüksek ateşte 6 dakika pişirin. Ters çevirin ve dışarıdan altın rengi olana ve içindeki sıvılar berrak görünene kadar yaklaşık 6 dakika daha pişirin; bir tabağa aktarın.

5

Tavada kalan 1 çay kaşığı yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Lahana, shiitake mantarları, sarımsak ve şerry ekleyin; lahana hafifçe solana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin.

6

Tavuğa, dilimlenmiş yumurtaya ve ayrılan sosu ekleyin; ara sıra karıştırarak sos koyulaşana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Yeşil soğanları ekleyip hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

319

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 17g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yerli bir deneyim için Mandarin pancarı veya pilav ile servis edin.Lezzeti artırmak için taze rendelenmiş zencefil kullanın.Coleslaw karışımı yoksa daha iyi bir doku için taze lahana rendeleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.