env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Anne Tarzı Tavuk ve Sosis Gumbo

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐔 1 (3 pound) bütün tavuk
    • ½ su bardağı un
    • ½ su bardağı bitkisel yağ
    • 🧅 1 (10 ounce) paket dondurulmuş doğranmış soğan
    • 1 (10 ounce) paket dondurulmuş yeşil biber
    • 5 adet kereviz, ince doğranmış
    • 1 yemek kaşığı Kajun baharatı
    • 2 adet lahana yaprağı
    • 🍅 1 (28 ounce) kutu doğranmış domates
    • 1 pound tamamen pişmiş dumanlı sığır sosisi
    • 1 (10 ounce) paket dondurulmuş dilimlenmiş bamya
    • 🧂 tuz ve karabiber tadınıza göre

ADIMLAR

1

Büyük bir tencerenin yarısını hafif tuzlu suyla doldurun ve tavuğu tencereye yerleştirin. Kaynatın, sonra ısıyı kısarak tavuğu eti pembe olmayana ve sıvıları temiz akana kadar kaynatın, yaklaşık 1 saat. Tavuğu suyundan çıkarın ve iskeleti çatlatarak tavuğun soğumasına izin verin. Tavuk suyunu saklayın. Tavuk yeterince soğuduktan sonra etleri kemiklerden ayırıp kenara koyun.

2

Tavuk kaynarken, orta-düşük ateşte büyük, ağır bir sos tenceresinde un ve bitkisel yağı birbirine karıştırarak bir roux hazırlayın. Karışımı yakmamaya dikkat ederek düzenli olarak karıştırın, roux zengin bir çikolata kahverengi rengi alana kadar pişirin, 20 ila 30 dakika.

3

Roux istenilen renge ulaştığında, hemen soğanları, biberleri, kerevizleri, Kajun baharatını ve lahana yapraklarını ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin, yaklaşık 45 dakika. Ayrılmış tavuk suyunu, doğranmış domatesleri ve sosisi ekleyin ve karışım koyulaşıncaya kadar ara sıra karıştırarak pişirin, yaklaşık 1 saat.

4

Ayrılmış tavuk etini ve bamya ekleyin, tekrar kaynatın ve bamya yumuşayıp tatlar harmanlanana kadar ara sıra karıştırarak pişirin, 30 ila 40 dakika.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

437

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 32g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için bütün tavuk pişirmek yerine hazır pişmiş veya döner tavuk kullanın.Daha çıtlak bir dokunuş için dondurulmuş yerine taze bamya kullanın.Lezzetlerin daha da derinleşmesi için gumboyu bir gün önceden hazırlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.