
Molletes
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 128 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $8
Molletes
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 128 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Fasulye ve Yağ
- 226 gram kuru pinto fasulyesi
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 1 ½ çay kaşığı tuz
Ekmek ve Soslar
- 16 dilim beyaz tam buğday ekmeği
- 1 su bardağı rendelenmiş queso blanco
- ⅓ su bardağı chile-biber sosu
ADIMLAR
Fasulyeleri bir sos tavasına koyun ve üzerini 1 inç suyla örtecek şekilde doldurun. Kaynatın ve ısıyı kapatın. 1 saat boyunca bekletin.
Fasulyeleri süzün ve durulayın. Üzerini 1 inç örtecek kadar taze su ekleyin. Kaynatın, ısıyı düşürün ve 2 saat kaynatın. Süzün, 1/2 su bardağı pişirme suyunu ayırarak saklayın ve durulayın.
Bir tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Fasulyeleri ve tuzu ekleyin. Fasulyeler çok yumuşak olana kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika sık sık karıştırıp ezerek kızartın.
Fırının ısı kaynağının yaklaşık 15 cm üstüne bir fırın rafı yerleştirin ve fırını düşük ısıda ön ısıtma konumuna getirin.
Her bir ekmek dilimine eşit miktarda fasulye yayın ve üstüne queso serpin. Ekmek dilimlerini bir fırın tepsisine yerleştirin.
Fasulyeler ısınıp peynir eriyene kadar yakından pişirin, yaklaşık 3 dakika. Fırından çıkarın ve chile-biber sosu ile üstünü kaplayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
318
Kalori
- 17gProtein
- 44gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Fasulyeleri önceden hazırlayın ve kullanmak için buzdolabında saklayın.İstendiği takdirde daha fazla lif ve besin için tam tahıllı ekmek kullanın.Chile-biber sosunu baharat tolerans düzeyinize göre ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.