Taklit Tavuk
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Taklit Tavuk
Maliyet $2.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Tofu
- 🍢 1 (12 ons) paket sert tofu
ADIMLAR
Tofuyu orijinal ambalajında bırakın ve 72 saat boyunca dondurucuya koyun.
Bir tencerede suyu yavaşça kaynatın. Tofu paketini suya yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika çözülmesini bekleyin. Çözüldüğünde, paketten çıkarın, bir peynir bezi parçasının içine yerleştirin ve sıvıyı sıkın.
Tofuyu parçalayın, doğrayın veya dilimleyin ve en sevdiğiniz tarife ekleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
124
Kalori
- 13gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 7gYağlar
💡 İpuçları
Dondurmak, tofu'nun dokusunu daha et benzeri hale getirir, bu da onu çeşitli tarifler için çok yönlü hale getirir.Mümkün olduğunca fazla sıvıyı çıkarmak, tatları ve sosları emme yeteneğini artıracaktır.Bu tarif, bütçe dostu ve yüksek proteinli vegan bir seçenek arayanlar için harika bir seçenektir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.