env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Güçlü Granola

Maliyet $25, kaydet $30

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 26 Min
  • 88 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Kuru Malzemeler

    • 🥣 8 bardak yulaf ezmesi
    • 1 bardak amarant
    • 1 bardak ayçiçeği tohumu
    • 1 bardak ince doğranmış ceviz
    • 1 bardak ince doğranmış ceviz
    • 1 bardak dilimlenmiş badem
    • 1 bardak keten tohumu unu
    • 1 bardak öğütülmüş çiğit tohumu

  • Islak Malzemeler

    • 🍯 1 bardak bal
    • 🍁 1 bardak maple şurubu
    • 1 bardak hindistan cevizi yağı
    • ½ bardak kahverengi şeker
    • 🧈 ¼ bardak tereyağı
    • 2 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 2 yemek kaşığı toz tarçın
    • 🧂 2 çay kaşığı tuz

  • Kurutulmuş Meyveler

    • 🍇 2 bardak üzüm
    • 1 bardak kurutulmuş kiraz
    • ½ bardak kurutulmuş yaban mersini

ADIMLAR

1

Fırını 325 derece F (165 derece C) sıcaklığa getirin. İki fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Bir büyük kasede yulaf, amarant, ayçiçeği tohumları, cevizler, fındık, badem, keten tohumu unu ve çiğit tohumunu karıştırın; iyice karışana kadar karıştırın.

3

Orta ateşte bir sos tenceresinde bal, maple şurubu, hindistan cevizi yağı, kahverengi şeker, tereyağı, vanilya özütü, tarçın ve tuzu birlikte karıştırın. Kaynatana kadar sürekli karıştırarak pişirin. Yaklaşık 1 dakika boyunca karıştırarak pişirin. Isıdan kaldırın.

4

Oat karışımının üzerine maple şurup karışımını dökün; nemli olana kadar karıştırın. Tepsiye eşit şekilde yayın.

5

Karışımın yarısını yaklaşık 20 dakika boyunca fırında pişirin veya kızarana kadar karıştırın. Fırından çıkarın ve yaklaşık 5 dakika soğumaya bırakın. Çok büyük bir kaseye aktarın. Üzüm, kirazlar ve yaban mersini ekleyin; iyice karışana kadar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

154

Kalori

  • 3g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Taze kalmasını sağlamak için hava almayan bir kapta saklayın.Uzun süreli saklama için birkaç ay boyunca dondurulabilir.Kurutulmuş meyveleri ve cevizleri kişisel tercihe göre ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.