env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Mikrodalga Spaghetti Kabak

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana malzemeler

    • 1 (3 pound) kabak spaghetti
    • 💧 1 su bardağı su

ADIMLAR

1

Spaghetti kabakların sap kısmını dikkatlice kesin. Kabakları bölmek istediğiniz yerde birkaç küçük çizik açın.

2

Çiziklerin arasından dikkatlice kesin ve kabakları ikiye bölün. Çekirdekleri ve iç kısmını çıkarın.

3

Kabakları, kesik kısımları aşağı gelecek şekilde 9x13 inçlik mikrodalga güvenli bir kapta yerleştirin. Kaba en az yarım inç derinliğinde su dökün.

4

Mikrodalga fırında Yüksek ayarla, kabuk yumuşayıp çatal batırılabilecek hale gelene kadar ısıtın, 12 ila 15 dakika. Kap dönme özelliği desteklemiyorsa, pişirme süresinin yarısında döndürün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

106

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 24g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha uzun spaghetti kabak şeritleri için boyuna değil enine kesin.Kesim sırasında yaralanmamak için kabakları keserken son derece dikkatli olun, zira kabaklar kesilmesi zor olabilir.Tereyağı, tuz, biber veya favori sosunuzla lezzeti artırın.Artan yiyecekler buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.