Mikrodalgalı Muzlu Pişmiş Yulaf
Maliyet $1.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $1.5
Mikrodalgalı Muzlu Pişmiş Yulaf
Maliyet $1.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $1.5
MALZEMELER
Kuru Malzemeler
- 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi, veya gerektiği kadar
- 1 ½ çay kaşığı toz tarçın
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
Islak Malzemeler
- 🍌 1 orta boy muz
- ½ çay kaşığı vanilya özütü
- 🥛 ½ su bardağı süt
ADIMLAR
Yulaf ezmesini bir blenderda ince bir un haline gelene kadar işlemeye tabi tutun. 1 su bardağı öğütülmüş yulaf gerekir.
Muzu bir cam veya mikrodalga güvenli kapta ezin. Tarçın ve vanilyayı karıştırın. Öğütülmüş yulaf ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın. İyice karışana kadar sütü de ekleyin.
Mikrodalgada yaklaşık 2 dakika kadar pişirin. Yemeden önce soğumaya bırakın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
488
Kalori
- 16gProtein
- 91gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Daha tatlı bir lezzet için bir çay kaşığı bal veya maple şurubu ekleyin.Üzerine besleyici ve lezzetli olması için ceviz, tohum veya taze meyveler koyun.Daha pürüzsüz bir tekstür tercih ediyorsanız tüm malzemeleri ezmenin yerine hepsini blenderda karıştırın.Tamamen vegan yapmak için bitkisel süt kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.