Domates Soslu Akdeniz Usulü Kızarmış Patlıcan
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Domates Soslu Akdeniz Usulü Kızarmış Patlıcan
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🍆 2 patlıcan
Soslar ve Süt Ürünleri
- 1 su bardağı pizza sosu
- 🥛 1/2 su bardağı yoğurt
Baharatlar ve Diğerleri
- 🧄 1 diş sarımsak
- sebze yağı spreyi
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Fırını 350°F'ye (175°C) önceden ısıtın.
Patlıcanları yıkayın, sap kısmını çıkarın ve yarım inç kalınlığında dilimleyin.
Bir fırın tepsisine sebze yağı spreyi sıkın ve patlıcan dilimlerini tek bir kat halinde dizin.
Her dilimin üzerine düşük sodyumlu pizza veya spagetti sosundan bir kaşık koyun.
Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin.
Yoğurdu ve sarımsağı birlikte karıştırın.
Servis etmeden önce her bir patlıcan dilimine sosu ince çizgiler halinde dökün. Bunu kolayca plastik bir sıkma şişesiyle yapabilir veya bir kaşık kullanabilirsiniz.
Hemen ana yemek veya yan yemek olarak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
122
Kalori
- 5gProtein
- 24gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
En iyi tat için taze, mevsimindeki patlıcanları kullanın.Ekstra tat için servis etmeden önce taze çekilmiş karabiber serpin.Tercih ettiğiniz takdirde pizza sosu yerine düşük sodyumlu spagetti sosu kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.