
Marineli Flanş Biftek
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 181 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Marineli Flanş Biftek
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 181 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Marinat
- ½ su bardağı bitkisel yağ
- 🧂 ⅓ su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
- ¼ su bardağı kırmızı şarap sirkesi
- 🍋 2 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1 ½ yemek kaşığı Worcestershire sosu
- 1 yemek kaşığı Dijon hardal
- 2 diş sarımsak, doğranmış
- ½ çay kaşığı kara biber
Et
- 1 adet (1 1/2 pound) flanş biftek
ADIMLAR
Tüm malzemeleri toplayın.
Marinat için yağ, soya sosu, sirke, limon suyu, Worcestershire sosu, Dijon hardal, sarımsak ve karabiberi iyice karışana kadar çırpın. Flanş bifteğini bir 9x13 inçlik cam fırın kabına yerleştirin.
Marinadı, pişirme kabındaki flanş bifteğinin üzerine dökün; birkaç kez çevirerek marinatla iyice kaplayın. Örtün ve 2 ila 6 saat süreyle, zamanınız varsa en fazla 12 saat buzdolabında bekletin.
Pişirmeye hazır olduğunuzda, orta-yüksek ısıda bir açık hava ızgarayı ön ısıtın ve ızgara решетkasını hafifçe yağlayın.
Bifteği marinattan çıkarın ve fazlalıkları silkeleyin. Kalan marinatı atın.
Bifteği önceden ısıtılmış ızgarada her tarafı yaklaşık 5 dakika olacak şekilde, ya da istenilen donmuşluğa kadar pişirin.
Izgaradan alın ve dilimlemekten önce 5 dakika dinlendirin.
Sıcak servis yapın ve keyfini çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
363
Kalori
- 25gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 28gYağlar
💡 İpuçları
Bifteği en az 2 saat marinatlayabilirsiniz, ancak daha uzun marinasyon süreleri (12 saate kadar) daha iyi sonuçlar verir.Pişirme sonrası 5 dakika dinlendirilen biftek, suların yeniden dağılmasını sağlar ve daha yumuşak bir et elde edilir.Tam bir öğün için yanına ızgara sebzeler veya püre gibi yan yiyecekler eklemeyi düşünebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.