Önceden Hazırlanmış Yunan Yoğurtlu Parfait

Name: Önceden Hazırlanmış Yunan Yoğurtlu Parfait
Total time: 10 min
Yield: 8 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥛 4 su bardağı yağsız düz Yunan yoğurdu; 1 su bardağı granüler sukraloz tatlandırıcı (örneğin Splenda®); 1 ½ çay kaşığı vanilya özü; 2 su bardağı gevrek tahıl (granola); 🍓 8 su bardağı şeker ilave edilmemiş dondurulmuş karışık meyve

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
8 Porsiyon Sayısı
$10

Önceden Hazırlanmış Yunan Yoğurtlu Parfait

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
8 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Süt Ürünleri
- 🥛 4 su bardağı yağsız düz Yunan yoğurdu
Tatlandırıcılar
- 1 su bardağı granüler sukraloz tatlandırıcı (örneğin Splenda®)
Aromalar
- 1 ½ çay kaşığı vanilya özü
Kahvaltılık Gevrekler
- 2 su bardağı gevrek tahıl (granola)
Meyveler
- 🍓 8 su bardağı şeker ilave edilmemiş dondurulmuş karışık meyve

ADIMLAR

Büyük bir kasede yoğurt, tatlandırıcı ve vanilya özünü birleştirin. İyi karıştırın.

Her biri 8 plastik bardağın içine 1 su bardağı donmuş meyve yerleştirin. Her birinin üzerine 1/2 su bardağı yoğurt karışımı ekleyin. Gerektiğinde kullanmak üzere buzdolabında saklayın.

Yemeden önce her bir meyve ve yoğurt bardağının üzerine 1/4 su bardağı granola ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

359

Kalori

14g
Protein
61g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu parfaitleri ertesi günün kahvaltısı için akşam önceden hazırlayabilirsiniz.Dondurulmuş meyvelerin yerine taze meyve de kullanabilirsiniz, ancak porsiyon miktarlarını buna göre ayarlayın.Daha düşük karbonhidratlı bir seçenek için şeker içermeyen granola alternatifleri deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.